时间好像流沙,看起来漫长,却无时无刻不在逝去;想挽留,一伸手,有限的时光却在指间悄然溜走,举手话别,各奔东西……精彩不断的7月在日夜交替中迎来了尾声,在这热情的盛夏,健康英才学院见证了知识与技能的传承,看到了一批又一批学员的成长与蜕变。一张张毕业照,是时光的定格,是梦想的启航,是辛勤付出后的累累硕果。星光医熠广州校区深圳校区来自全国各地的学员们怀揣着对中医推拿、正骨、产康、...
在炎热的夏季,很多人会遭遇失眠、睡不安稳、容易醒的困扰。睡眠质量不佳不仅会影响第二天的精神状态,长期下去还会对身体健康造成诸多不利影响。除了调整作息、创造舒适的睡眠环境外,通过饮食来改善睡眠也是一个不错的选择。今天,就为大家介绍三种有助于改善夏季睡眠的食物。一、莲子莲子是一种传统的中药材,也是夏季养心安神的佳品。莲子中含有丰富的莲子碱、芳香甙等成分,具有镇静、养心、安神的作用。食用莲子可以帮...
炎炎夏日,夜晚本应是人们放松身心、进入甜美梦乡的时刻,但不少人却被惊醒和多梦所困扰,导致睡眠质量大打折扣。这究竟是怎么一回事呢?夏季晚上容易惊醒、多梦的原因是多方面的。首先,夏季气温较高,人体新陈代谢加快,体内的热量难以散发,这会导致身体燥热不安,影响睡眠。特别是在入睡后,体温调节中枢的功能可能会出现暂时的紊乱,使人容易在夜间醒来。再者,夏季人们的饮食习惯也可能对睡眠产生影响。炎热的天气往往...